男子走出空调房竟瞬间“冷中暑”，专家提醒：骤冷骤热易引发健康危机

　　近日，一则新闻引发广泛关注：一名男子在长时间待在空调房后，突然走出户外，因温差过大而出现“冷中暑”症状，被紧急送医。这一事件再次提醒人们，在高温天气中，过度依赖空调可能导致身体调节失衡，从而引发健康问题。

　　据苏州疾控中心发布的科普文章显示，冷中暑通常发生在从低温环境迅速进入高温环境时，导致人体无法适应温差变化，出现怕冷、无汗、身重疼痛、神疲倦怠、恶心呕吐、腹痛腹泻等症状。而此次事件中的男子，正是在长时间待在空调房后，突然暴露于高温环境中，身体未能及时调整，导致中暑。

　　专家指出，冷中暑的常见场景包括长时间待在空调房后突然进入室外、过度贪凉食用大量冷饮以及睡觉时空调温度过低或风扇直吹身体。此外，苏州疾控还建议，合理使用空调，控制温度在26℃以上，避免冷风直接吹向人体，定时通风，避免长时间处于密闭空调房间。

　　在此次事件中，男子在走出空调房后，出现了明显的不适症状，包括头晕、乏力、恶心等，最终被送往医院接受治疗。医生表示，此类情况并不少见，尤其是在夏季，人们为了避暑而长时间待在空调房内，一旦突然暴露于高温环境中，极易引发健康问题。

　　为了避免类似事件的发生，专家建议采取以下措施：首先，合理使用空调，避免长时间处于密闭空调房间，建议每隔一段时间开窗通风，让空气流通;其次，避免骤冷骤热，从室内到室外时提前关闭空调并开窗通风，从室外进入空调房前逐步调低空调温度。此外，科学补水与饮食也是预防冷中暑的重要措施，建议夏天出汗多时，少量多次补充水分，推荐饮用温水或常温饮料，避免贪凉。

　　值得一提的是，冷中暑并非仅限于夏季，其他季节也可能发生。例如，2024年11月，一名男子在寒冬中暑，意外撞翻女学生手中的奶茶，这一事件也引发了公众对“冷中暑”的关注。这说明，无论季节如何变化，人体对温度的适应能力都是有限的，一旦超出身体的调节范围，就可能引发健康问题。

　　冷中暑的预防和应对措施同样重要。如果出现冷中暑症状轻微，可适量饮用生姜红糖水或姜汤，服用藿香正气水;如果症状严重，应尽快送往医院救治，避免冰敷和喝冷饮，以免加重寒湿。此外，专家还建议，夏季应避免贪凉，尤其是不要在空调房内长时间待着，以免身体调节机能受损。

　　此次事件不仅是一次健康警示，也提醒人们在享受空调带来的舒适的同时，要时刻关注自身的健康状况。在高温天气中，合理使用空调，保持良好的生活习惯，才能有效预防冷中暑等健康问题的发生。