不妨把目标放在“行动”上
4、不妨把目标放在“行动”上
比如遭到主管训斥表现不好、考绩太差，假如你是困在情绪里出不来，反驳：“你怎么可以这样对我？”主管生气回说：“你知作别人是怎么看你吗？”彼此攻击对方，然后失控拍桌、甚至出手殴打对方而丢了工作。
但假如把情绪摆一边，把重点放在“行动”：“我可以做些什么来改善？”因此加倍努力，最后主管刮目相看，因而得到升迁。“与其为了无法改变的事情打坏情绪，不如专心迎向未来的事。”
5、暂时放下自己的执念，反过来倾听对方的想法，反而会有意料之外的结果。
曾有学生问心理系教授说，他知道生气应该要离开现场，但每次生气他就是不愿离开现场，非要杵在那里跟对方争议出你死我活，教授回答：“对你有什么好处？”
学生说：“我吵赢了。”“你赢了对你有什么好处？”学生张口结舌答不出来。“你只会让心血管受损，伤了身体，毫无好处啊。”
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