“减重”医生42天减重近50斤：从“胖医生”到健美冠军的逆袭之路

　　在武汉大学中南医院，一位医生用42天时间减重近50斤，并在健美比赛中一举夺冠，成为众人瞩目的焦点。他就是31岁的肝胆胰外科医生吴天根。从体重77公斤暴增至97.5公斤，再到如今的73.5公斤，吴天根不仅成功完成了一场身体的“脱胎换骨”，更以实际行动向公众传递了科学减重的理念。

　　吴天根医生的减重之路始于一次偶然的机会。去年初，他因两次意外受伤导致体重激增，一度达到97.5公斤，甚至出现轻度脂肪肝。为了帮助其他患者健康减重，他决定亲自尝试。他制定了严格的计划：每天早晨6点起床，进行1小时有氧运动和1小时无氧运动，同时调整饮食结构，减少高热量食物摄入，增加蔬菜和水果的比例。

　　在42天的减重过程中，吴天根每天坚持“6小时睡眠+2小时健身”的模式，同时严格控制饮食。他分享了自己的减重秘籍：控制第一餐的热量摄入，选择低糖、高蛋白的食物;睡前坚持两分钟的运动;每天至少喝2.5升水;学会阅读食品标签，避免摄入不熟悉的添加剂。这些看似简单的习惯，却让他在短短两个月内成功减掉近50斤。

　　然而，减重并非易事。在训练过程中，吴天根不仅要忍受身体的不适，还要面对心理上的压力。每当感到疲惫时，他都会想起自己作为医生的责任——帮助患者健康生活。这种信念支撑着他不断前行。最终，在2025年1月举办的“2025DWOS健美健身新人系列赛”中，他一举斩获新秀健体组冠军、健美组冠军、体育模特组冠军以及人气线上全场总冠军等多项荣誉。

　　吴天根的成功不仅在于他的毅力和科学方法，更在于他将个人经历转化为公共价值。作为一位三甲医院的医生，他深知肥胖对健康的危害。因此，在减重成功后，他立即投入到帮助更多患者的行动中。他通过个案研讨、多学科会诊等方式，为患者制定个性化的减重计划，并通过线上问诊和监督指导，帮助至少100名患者成功减重。

　　吴天根还特别强调，减重并非一蹴而就，而是需要长期坚持的生活方式改变。他提醒公众不要盲目跟风轻断食或过度节食，而是要科学合理地调整饮食和运动习惯。他的成功案例不仅激励了无数患者，也为同行提供了宝贵的经验。

　　如今，吴天根已经从一位“胖医生”蜕变为健美冠军。他的故事告诉我们：健康的生活方式并非遥不可及，只要迈出第一步，坚持下去，每个人都能拥有强健的体魄和美好的生活。