《奇葩说》辩手颜如晶一年暴瘦60斤，从“胖子”到健身博主的自我重建之路

　　在《奇葩说》第五季的舞台上，颜如晶以“我太胖被同学嘲笑，该减肥吗?”为辩题，站在了正方。她用汗水与坚持，诠释了“自律让人自由”的真谛。如今，这位曾经的“如晶宝贝”已经完成了从辩手到健身博主的华丽转身，一年内暴瘦60斤，成为无数人眼中的“励志女神”。

　　颜如晶的减肥之路并非一帆风顺。她从小学没毕业就体重过百斤，成年后更是因工作和生活压力，体重一度接近200斤。为了改变现状，她决定启动“百斤减重计划”，并为此付出了巨大的努力。她每天坚持6至7小时的高强度训练，包括有氧运动、拳击课、功能性训练等，配合严格的饮食控制，每天摄入热量仅限于1500大卡。

　　在减肥过程中，颜如晶经历了无数个崩溃的时刻。她曾因体重不达标而自责，也曾因身体不适而怀疑自己的坚持是否值得。然而，她始终没有放弃，而是选择在每一次跌倒后重新站起。正如她所说：“瘦下来之后，除了吃得少了，其他东西都变多了。”

　　在减肥的第100天，她已经成功减掉了40斤，整个人焕然一新。到了当年10月，她又完成了另外20斤的减重目标，距离最初的100斤目标仅剩一步之遥。然而，就在一年之约即将到期时，她与自己的教练小萝卜展开了一场关于“成功与否”的深刻对话。她坦言：“说好了减100斤，只减了60斤，怎么能叫成功呢?”但另一个声音却告诉她：“除了数字没有达标，我在整个减肥过程中已经拥有了很多。”

　　这一年，颜如晶收获了太多“第一次”。她第一次尝试了全妆造型，爆改成唐风“贵妃醉酒”;她第一次感受到身体的轻盈与自由;她第一次真正爱上了运动，也第一次放下了对数字的执念。

　　如今，颜如晶已经不再是那个圆润可爱的“如晶宝贝”，而是一个充满力量与自信的女性。她在重庆马拉松上惊艳亮相，跑完了迷你马拉松全程，粉丝们纷纷感叹：“她像换了一个人!”。她还透露，自己已经开始使用DeepSeek定制减肥计划，希望通过科技的力量，进一步优化自己的健康生活。

　　颜如晶的减肥之路不仅是一场身体的蜕变，更是一次心灵的重建。她用自己的行动证明，只要心中有信念，就没有到不了的远方。正如她所说：“因为我想，所以我会。”