孕期如何守护爱情(5)

愉快的心情

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愉快的心情

怀孕了的女性也得学会保持愉快的心情，可以多听听舒缓的音乐，做些令自己心情愉悦的事情，适当做些运动等。假如孕妇的烦躁、不愉快情绪持续超过3周，说明单纯靠自己的气力已经无法帮助脱困，建议求助心理辅导。此外，有种夫妻可以共同参与的孕期心理辅导。在辅导班上，会让男人带上大枕头扮孕妇的体验，通过这些方式让夫妻间多体谅对方难处。